Desde AOEx seguimos apostando por la calidad de vida.
Por ello desde AOEx Plasencia pone en marcha una nueva actividad dirigida a nuestros socios: Taller de Chi Kung, que comenzará el próximo viernes 13 de Enero y se realizará todos los viernes en horario de tarde.
El Chi Kung es una práctica relacionada con la medicina china tradicional que comprende la mente, la respiración y el ejercicio.
OBJETIVOS y BENEFICIOS del CHI KUNG
Ejercitarse practicando una actividad psico·física suave y segura que no requiere sobreesfuerzo cardiorespiratorio, que es apta para cualquier edad y prácticamente cualquier condición física y que llega y alcanza donde otras no pueden. Entre otros muchos beneficios se consigue:
1. Mejorar, ampliar y activar la capacidad respiratoria, aportando más oxígeno a las células y con ello conseguir:
Liberar tensiones relajando profundamente cuerpo y mente.
Desintoxicar todos los órganos.
Aportar más energía y vitalidad a cada órgano
1. Mejorar y aumentar la coordinación psicomotriz al mejorar y ampliar la comunicación entre los hemisferios cerebrales y entre el córtex y cerebelo, con lo cual se aumenta aún más la relajación física y psíquica.
2. Integrar, coordinar y equilibrar los Sistemas Nerviosos Simpático y Parasimpático, fortaleciendo y relajando el S.N.C.
3. Mayor elasticidad y resistencia en todos los cartílagos y tendones.
5. Fortalecer la médula ósea, y con ello, los huesos y la sangre.
6. Mayor y mejor equilibrio físico y de la postura ortoestática.
7. Más claridad y concentración mental, atención y memoria
8. Aumentar la confianza y la seguridad en las propias capacidades.
9. Tomar distancia de las emociones y los sentimientos “negativos”
10. Regular las funciones de cada sistema orgánico, tanto a través del
Sistema Nervioso Central como del Cardiovascular y Respiratorio.
11. Mayor autodisciplina, autoconciencia y responsabilidad.
12. Mayor vitalidad, energía y bienestar general.
