AOEX PLASENCIA. TALLER DE CHI KUNG

Desde  AOEx seguimos apostando por la calidad de vida.

Por ello  desde AOEx Plasencia pone  en marcha una nueva actividad dirigida a nuestros socios: Taller de Chi Kung, que comenzará el próximo viernes 13 de Enero y se realizará todos los viernes en horario de tarde.

El Chi Kung es una práctica relacionada con la medicina china tradicional que comprende la mente, la respiración y el ejercicio.

OBJETIVOS   y   BENEFICIOS   del    CHI  KUNG

Ejercitarse practicando una actividad psico·física suave y segura que no requiere sobreesfuerzo cardiorespiratorio, que es apta para cualquier edad y prácticamente cualquier condición física y que llega y alcanza donde otras no pueden. Entre otros muchos beneficios se consigue:

1.   Mejorar,  ampliar  y  activar  la capacidad respiratoria, aportando más oxígeno a las células y con ello conseguir:

Liberar tensiones relajando profundamente cuerpo y mente.

Desintoxicar todos los órganos.

Aportar más energía y vitalidad a cada órgano

1.    Mejorar y aumentar la coordinación psicomotriz al mejorar y ampliar la comunicación entre los hemisferios cerebrales y entre el córtex y cerebelo, con lo cual se aumenta aún más la relajación física y psíquica.

2.    Integrar,  coordinar  y  equilibrar  los Sistemas Nerviosos  Simpático y Parasimpático,  fortaleciendo y relajando el S.N.C.

3.    Mayor  elasticidad  y  resistencia  en todos los cartílagos  y  tendones.

5.   Fortalecer  la médula ósea, y con ello, los huesos y la sangre.

6.   Mayor  y  mejor equilibrio físico y  de  la  postura  ortoestática.

7.  Más claridad  y concentración  mental,  atención  y memoria

8.   Aumentar  la  confianza  y  la  seguridad  en  las  propias  capacidades.

9.  Tomar distancia de  las  emociones  y  los  sentimientos “negativos”

10. Regular las funciones de cada sistema orgánico,  tanto a través del

Sistema Nervioso Central como del Cardiovascular y Respiratorio.

11. Mayor  autodisciplina,   autoconciencia   y  responsabilidad.

12.  Mayor  vitalidad,   energía  y  bienestar general.